2023 Auteur: Deborah WifKinson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-05-24 11:57
Si vous souffrez de neutropénie, une condition dans laquelle vos globules blancs qui combattent les bactéries sont faibles, vous savez probablement qu'il est très important d'éviter les infections. Mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas sortir et profiter de la vie. Vous avez la possibilité de réduire le risque de contracter un germe ou un virus en vous concentrant sur quelques étapes simples. Voici six conseils pour rester en aussi bonne santé que possible avec la neutropénie.
1. Lavage, lavage, lavage
Cela peut sembler trop simple, mais se laver les mains est souvent l'un des meilleurs moyens d'éviter les germes et les virus qui peuvent provoquer une infection. Utilisez du savon et assurez-vous de vous laver pendant au moins 20 secondes avant de manger ou de préparer des aliments et après avoir utilisé les toilettes. N'oubliez pas non plus de frotter après vous vous moucher, tousser ou éternuer, manipuler des ordures ou toucher un animal. En d'autres termes, en cas de doute, lavez-vous les mains! Lorsque le savon et l'eau ne sont pas disponibles, utilisez un désinfectant pour les mains à base d'alcool contenant au moins 60 pour cent d'alcool.
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2. Attention aux zones "High Touch"
Les germes ont tendance à traîner sur des surfaces qui sont souvent touchées, telles que les poignées de porte, les téléphones, les boutons ATM et d'ascenseur et les claviers d'ordinateur. Utilisez une serviette de nettoyage humide pour nettoyer les zones qui sont souvent touchées. Et si possible, essayez d'éviter les zones surpeuplées telles que les centres commerciaux ou les événements publics.
3. Concentrez-vous sur votre nourriture
Il est important de prendre des précautions lors de la préparation des aliments. De nombreux aliments ou l'équipement sur lequel ils sont préparés peuvent contenir des bactéries. Assurez-vous que toutes vos surfaces de travail, comme les comptoirs et les planches à découper, sont propres. Lavez et faites cuire soigneusement tous vos aliments. N'utilisez pas de couteaux ou de planches à découper qui ont touché de la viande ou de la volaille crues pour d'autres aliments. Ne décongelez pas la viande ou la volaille à température ambiante. Et adoptez une alimentation nutritive, en vous concentrant sur les aliments qui présentent un risque moindre pour les bactéries.
4. Pratiquer une bonne hygiène
Pour aider à réduire le risque d'infection, il est important de pratiquer une bonne hygiène personnelle et d'éviter toute coupure ou plaie ouverte. Prenez un bain ou une douche chaque jour. Séchez doucement et utilisez une crème hydratante pour éviter la peau sèche et craquelée. Ne rayez pas et ne pressez pas les imperfections. Utilisez un rasoir électrique propre au lieu d'un rasoir. Essuyez-vous doucement après une selle à l'aide d'une lingette pour bébé au lieu de papier hygiénique. Et faites attention de ne pas couper ou déchirer vos cuticules lorsque vous coupez vos ongles. Brossez-vous les dents avec une brosse à dents souple deux fois par jour. Parlez à votre médecin si vous avez des gencives qui saignent.
5. Laissez les autres prendre soin de vos animaux de compagnie
Les soins aux animaux peuvent vous exposer à un certain nombre de germes. Dans la mesure du possible, laissez quelqu'un d'autre nettoyer après vos amis à fourrure. Par exemple, demandez à quelqu'un d'autre de vider le bac à litière et de nettoyer les cages pour animaux de compagnie. Évitez également de ramasser les excréments d'animaux.
6. Créez une maison sûre
Prenez des mesures pour faire de votre maison un environnement relaxant et sûr. Cela signifie qu'il faut empêcher autant que possible les bactéries pathogènes. Par exemple, demandez à tous ceux qui viennent chez vous d'enlever leurs chaussures. Retirez toutes les plantes vivantes ou les fleurs fraîches de votre chambre. Et ne partagez pas de serviettes de bain ou de verres à boire avec les autres.
N'oubliez pas que les infections sont beaucoup plus graves chez les personnes atteintes de neutropénie. Si vous ressentez des symptômes d'infection, comme de la fièvre ou des frissons, appelez immédiatement votre médecin.
Points clés à retenir
- Il est très important d'éviter les infections pour les personnes atteintes de neutropénie.
- Se laver les mains souvent est l'un des meilleurs moyens d'éviter les germes et les virus qui peuvent provoquer une infection.
- Si vous souffrez de neutropénie, assurez-vous de bien préparer les aliments, de pratiquer une bonne hygiène, d'éviter de nettoyer après les animaux de compagnie et de protéger votre maison des bactéries.
