Ce Que Vous Devez Savoir Sur Les Unités TENS Sans Ordonnance

2023 Auteur: Deborah WifKinson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-11-27 07:11

Aux États-Unis, plus de 100 millions de personnes souffrent d'une sorte de douleur chronique, et d'innombrables autres souffrent de douleur aiguë, douleur qui disparaît généralement en quelques semaines. Les allées des pharmacies sont bordées d'analgésiques en vente libre et les prescriptions de médicaments contre la douleur augmentent. Mais ces médicaments peuvent présenter des inconvénients, tels que des effets secondaires ou, dans le cas des opioïdes, une éventuelle dépendance. En conséquence, de nombreuses personnes se tournent vers des méthodes alternatives de contrôle de la douleur, telles que la stimulation nerveuse électrique transcutanée ou TENS.

Qu'est-ce que TENS?

TENS est un traitement non invasif et non médicinal qui utilise des courants électriques doux pour interrompre les messages de douleur envoyés à votre cerveau. On pense également que les courants peuvent aider votre corps à libérer ses propres analgésiques naturels, appelés endorphines. Lorsque l'unité TENS est allumée, un courant circule entre deux électrodes placées de chaque côté de la zone douloureuse. Le courant peut varier en intensité et en configuration selon le réglage que vous choisissez. Le traitement dure généralement de cinq à 15 minutes, parfois plus longtemps.

À l'origine, les unités TENS étaient grandes et encombrantes pour une utilisation dans les hôpitaux et les cliniques. Mais la technologie a rendu ces machines portables, abordables et accessibles au grand public.

Comment les unités TENS peuvent vous aider

De nombreux essais cliniques ont examiné l'efficacité des unités TENS pour soulager la douleur. Les chercheurs ont même testé TENS sur la douleur du travail et de l'accouchement. Le soulagement de la douleur est à court terme et les personnes qui utilisent TENS l'utilisent souvent plusieurs fois par jour. Les types de douleur que le TENS peut aider à soulager incluent:

Neuropathie diabétique: terminaisons nerveuses douloureuses, souvent dans les pieds, qui peuvent être une complication du diabète
Arthrite
Douleur postopératoire
Douleur fantôme, douleur ressentie par le corps après l'amputation d'un membre

Bien que TENS aide certaines personnes souffrant de douleur aiguë, il est généralement plus efficace pour la douleur chronique. De plus, TENS ne traite pas la cause réelle de la douleur, vous pouvez donc toujours subir d'autres traitements ou thérapies pour traiter la source. Assurez-vous de parler à votre médecin avant de traiter seul avec un appareil TENS.

Unités TENS à domicile

Le traitement TENS est généralement sûr, mais comme avec la plupart des thérapies, il existe certaines façons de ne pas utiliser le traitement et certaines personnes qui ne devraient pas l'utiliser. Les électrodes d'une unité TENS ne doivent pas être placées:

Près de leur cœur ou alors le courant traverse votre poitrine, d'avant en arrière
Sur ton visage
Sur votre cou, en particulier près des artères carotides, juste en dessous de vos oreilles
Sur peau cassée ou irritée
Autour des varices
Sur les parties du corps engourdies, sauf avis contraire de votre médecin

Les personnes qui ne devraient pas utiliser un appareil TENS sans l'approbation de leur médecin sont celles qui:

Ayez un stimulateur cardiaque
Vous avez une maladie cardiaque
Vous souffrez d'épilepsie
Êtes enceinte

Acheter un appareil TENS portable

Une unité TENS portable est alimentée par batterie et généralement assez petite pour mettre votre sac à main ou un clip sur votre ceinture. Avec l'unité elle-même, il y a des fils et des électrodes connectés à des tampons adhésifs jetables. Votre appareil peut être livré avec des coussinets de différentes tailles, pour une utilisation sur différentes parties du corps. Par exemple, si vous utilisez TENS sur votre avant-bras, vous avez besoin de petits coussinets, mais vous en avez besoin de plus gros si le traitement est pour votre hanche ou votre dos. Les tampons adhésifs perdent leur caractère collant après un certain temps, donc lorsque vous achetez une unité, assurez-vous que vous pouvez acheter des pièces de rechange.

Si vous achetez une unité basée sur la suggestion de votre médecin ou physiothérapeute, demandez-leur s'ils recommandent un type spécifique et pourquoi. Lorsque vous décidez lequel acheter, vérifiez si possible l'unité en personne, afin de vérifier que vous pouvez facilement voir et lire l'écran, et que les boutons ou les commandes sont faciles à gérer. Vous pouvez également vérifier la longueur des fils - de nombreuses unités sont livrées avec deux longueurs. Des fils plus longs sont importants si vous utilisez l'appareil sur la partie inférieure de votre corps ou dans le dos.

Utilisation d'une unité TENS

Les unités TENS sont faciles à utiliser. Placez les électrodes de chaque côté de la zone douloureuse, fixez les fils aux électrodes et allumez l'appareil. Cependant, avant de commencer le traitement, discutez avec votre médecin ou votre physiothérapeute de la façon d'adapter votre traitement à vos besoins. Voici quelques questions que vous pourriez vous poser:

Où dois-je placer les électrodes?
Combien de temps dois-je laisser le courant TENS allumé?
Quelle doit être la force du courant?
Dois-je régler un courant constant ou doit-il pulser?
Y a-t-il des signes que je devrais surveiller pour m'avertir que je devrais arrêter le traitement?
À quelle fréquence dois-je utiliser l'unité TENS?
Combien de temps puis-je continuer à utiliser l'unité TENS?

Chaque unité est livrée avec des instructions. Assurez-vous de les lire et de les comprendre afin d'obtenir le traitement le plus efficace et de vous protéger des blessures. Les instructions vous rappelleront de ne pas utiliser la machine lorsque vous utilisez des machines lourdes ni pendant le bain ou sous la douche.