12 Jours De Vacances Sans Stress

2023 Auteur: Deborah WifKinson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-11-27 07:11

Le stress, c'est plus que se sentir épuisé et fatigué. Cela peut avoir des effets négatifs réels sur votre santé physique et mentale globale. Essayez de suivre ces 12 conseils pour réduire le stress pendant les vacances pour rester à votre meilleur et profiter de l'esprit de la saison!

Jour 1: Réservez 30 minutes pour faire quelque chose qui n'est pas un jour férié

Ce pourrait être une promenade dans le parc, une manucure, un massage, quoi que ce soit qui remonte le moral. Vous ne pouvez pas quitter la maison? Allez dans une pièce vide de votre maison. Activez la musique apaisante et faites quelques étirements.

Jour 2: refusez une invitation

Passer du temps avec ta tante Mae te rend-il fou? Vos enfants deviennent-ils fous lors de soirées nocturnes? C'est OK de répondre «non» à une fête. Au lieu de cela, assistez à des rassemblements qui auront le plus d'importance pour vous et votre famille.

Jour 3: Ignorez votre Martha Stewart intérieure

Chaque repas n'a pas à ressembler à un magazine. Ce soir, pour le dîner, préparez le plat de vacances préféré de vos enfants à partir de zéro, mais utilisez des accompagnements et des desserts achetés en magasin. (Et rappelez-vous que Martha avait une équipe pour l'aider à créer ces décors parfaits.)

Jour 4: Dormez ce soir

Emballez les cadeaux demain et adressez les cartes le week-end. Ne pas avoir suffisamment de yeux fermés ne fera que vous rendre grincheux et moins tranchant, ce qui entraînera plus de stress. Et cela ne rend personne joyeux!

Jour 5: Faites-en une affaire de famille

Rayer des éléments de votre liste de tâches en faisant appel à l'aide de personnes dans votre propre maison. Les enfants peuvent vous aider à faire des biscuits pour la fête de bureau. Votre mari peut emballer un cadeau, même en regardant le match de football. Et tout le monde peut aider à passer l'aspirateur et à éponger.

Jour 6: Simplifiez vos achats

Obtenez des cadeaux qui sont «assez bons». Aujourd'hui, achetez des cartes-cadeaux, toutes dans le même magasin. Personne ne s'en souciera; comme on dit, c'est la pensée qui compte.

Jour 7: Restez fidèle à ce qui a fait ses preuves

Ce n'est pas la période de l'année pour tester ce dessert que vous avez trouvé en ligne, mais pour découvrir qu'il prend quatre heures et n'a pas un goût aussi délicieux que sa photo. (Gardez cela pour un jour de neige en janvier!) Au lieu de cela, faites la tarte aux cerises que vous pouvez concocter sans même regarder la recette.

Jour 8: respectez votre rituel quotidien

N'abandonnez pas cette demi-heure de lecture avant de vous coucher pour pouvoir emballer un cadeau ou faire cuire une douzaine de biscuits. Les routines quotidiennes sont apaisantes et calmantes, il est donc essentiel de les poursuivre.

Jour 9: Souvenez-vous de la saison

Utilisez votre téléphone pour prendre au moins une photo de chaque membre de la famille aujourd'hui et pendant le reste du mois. Cette activité vous aidera à vous concentrer davantage sur les personnes avec lesquelles vous célébrez et moins à trouver la pièce maîtresse parfaite.

Jour 10: Faites vos propres règles

Vous êtes-vous rendu fou en essayant de trouver une date qui convienne à toutes vos copines pour votre fête annuelle de cadeaux? Contactez-les aujourd'hui et programmez la réunion pour janvier. Personne ne dit que vous devez regrouper tous vos événements de vacances en un mois. Répartir vos activités vous aidera à réduire votre niveau de stress, ainsi que celui de tous les autres.

Jour 11: Gardez l'année prochaine dans votre esprit

Si le chant en famille de cet après-midi a été un succès, notez-le. Si ce n'était pas le cas, notez cela aussi. En documentant ce qui a fonctionné et ce qui n'a pas fonctionné, vous saurez comment passer des vacances sans stress l'année prochaine.