Éclaircir Le Mystère: Traiter La Fibromyalgie

2023 Auteur: Deborah WifKinson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-11-27 07:11

Chaque année, les Américains effectuent 1, 8 million de visites chez le médecin en raison de la fibromyalgie, un syndrome de douleur chronique impliquant l'incapacité du cerveau à traiter avec précision les signaux de douleur provenant de divers sites du corps. Il n'y a pas de remède pour cette condition, et le soulagement de la douleur peut être difficile à atteindre. Parce que les médecins tentent toujours de comprendre les causes de la fibromyalgie, le soulagement des symptômes est souvent difficile.

Pour la plupart des gens, une combinaison de thérapies et une approche d'équipe du traitement fonctionne mieux. Vous pourriez commencer par visiter une clinique dédiée au traitement de la douleur ou des maladies rhumatismales. Ou cherchez un médecin qui a de l'expérience dans le traitement de la fibromyalgie. Il pourrait être médecin de famille, interniste ou rhumatologue. Les rhumatologues sont spécialement formés pour traiter l'arthrite et d'autres troubles affectant vos articulations et vos tissus mous.

D'autres membres de votre équipe de soins pourraient inclure des physiothérapeutes, des ergothérapeutes et des praticiens de médecine complémentaire ou alternative. Les médicaments, la thérapie cognitivo-comportementale et les changements de style de vie sont généralement utilisés ensemble. L'objectif du traitement est de soulager votre douleur et de vous aider à reprendre vos activités quotidiennes.

Médicaments

Il y en a actuellement trois approuvés aux États-Unis. Deux sont des antidépresseurs, la duloxétine (Cymbalta®) et le milnacipran (Savella ™). Le troisième est le médicament anti-épileptique prégabaline (Lyrica®). Cependant, de nombreux autres médicaments sont régulièrement utilisés pour traiter la fibromyalgie, car l'expérience clinique montre qu'ils peuvent aider dans des cas individuels. Il s'agit notamment d'autres antidépresseurs, relaxants musculaires, analgésiques et anti-inflammatoires.

Fibromyalgie: condition, syndrome ou trouble?

Jusqu'à présent, Meredith est restée silencieuse sur son expérience avec la fibromyalgie.

La douleur chronique et la dépression vont souvent de pair. Les substances chimiques du cerveau, la sérotonine et la noradrénaline, sous-tendent ces deux conditions. Cependant, cela ne signifie pas que votre douleur est dans votre tête. L'ingrédient actif des antidépresseurs aide à soulager la douleur, même chez les personnes sans dépression.

Les antidépresseurs peuvent empêcher les signaux de douleur de voyager entre votre cerveau et vos nerfs, soulager l'anxiété et améliorer le sommeil. Ces médicaments peuvent agir plus rapidement et à des doses plus faibles pour la douleur que pour la dépression. Cependant, ils peuvent avoir certains effets secondaires, notamment des nausées et des vomissements, des problèmes de sommeil, des sueurs, des maux de tête et des dysfonctionnements sexuels. Les effets secondaires sont minimisés en commençant par de faibles doses et en augmentant progressivement jusqu'à ce qu'une dose efficace soit trouvée.

L'autre médicament approuvé pour traiter la fibromyalgie, la prégabaline, a été initialement développé pour traiter les crises d'épilepsie. Il agit en bloquant les cellules nerveuses hyperactives qui peuvent transmettre trop de signaux de douleur. Les effets secondaires comprennent des étourdissements, une somnolence, une bouche sèche et un gonflement des bras et des jambes.

Votre médecin peut également recommander des analgésiques en vente libre ou sur ordonnance, des relaxants musculaires ou d'autres médicaments qui traitent les symptômes de la fibromyalgie.

Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

Avec ce type de conseil, vous apprenez des stratégies pour gérer votre douleur. Il s'agit notamment de suivre vos symptômes, de contrôler vos pensées négatives et de vous fixer des limites. Votre médecin recommandera généralement la TCC en plus des médicaments et autres traitements.

Soins personnels

Vous êtes un membre essentiel de votre propre équipe de traitement. Les mesures que vous pouvez prendre tous les jours pour réduire vos symptômes comprennent:

• Déplacement avec exercice. L'activité physique peut être difficile au début. Mais avec le temps, c'est l'un des traitements les plus efficaces contre la fibromyalgie. Commencez par devenir plus actif dans votre vie quotidienne, puis passez à la marche régulière, à la natation ou à d'autres entraînements doux. Augmentez progressivement la durée et la force de vos exercices. L'activité physique aide également à contrôler votre poids. Cela peut soulager certains de vos symptômes. Des études montrent que la douleur et l'incapacité liées à la fibromyalgie sont plus graves chez les personnes obèses.

• Dormir suffisamment. Sept à huit heures de sommeil réparateur peuvent soulager la douleur et réduire la fatigue. Cependant, les symptômes de la fibromyalgie peuvent interférer avec votre repos. Essayez de respecter le même horaire de sommeil, même le week-end et les vacances. Ne buvez pas de caféine ou d'alcool en fin d'après-midi ou en soirée et évitez de faire de l'exercice dans les trois heures avant le coucher. Discutez avec votre médecin si les problèmes de sommeil persistent.
• Faire des changements au travail. Certaines personnes atteintes de fibromyalgie arrêtent complètement de travailler. D'autres trouvent qu'ils peuvent conserver leur emploi avec quelques modifications. Les options à explorer pourraient inclure la réduction de vos heures, le passage à un rôle moins physique ou la demande à un ergothérapeute de vous aider à adapter votre environnement de travail pour le confort et l'efficacité.

• Manger sainement. Certaines personnes signalent moins de symptômes en mangeant ou en évitant certains aliments. Aucun régime spécifique n'a été prouvé le mieux pour les personnes atteintes de fibromyalgie. Cependant, manger des aliments nutritifs, y compris des fruits, des légumes et des grains entiers, est toujours une bonne idée. Une alimentation saine peut augmenter votre énergie, protéger contre les carences nutritionnelles qui peuvent aggraver les symptômes et vous aider à contrôler votre poids.

On estime que 90% des personnes atteintes de fibromyalgie essaient des thérapies qui ne font pas partie de la médecine traditionnelle. La plupart de ces traitements ne sont pas soutenus par la recherche scientifique. Cependant, certaines personnes ont trouvé un soulagement de la douleur en utilisant:

• Acupuncture, un ancien traitement dans lequel de fines aiguilles métalliques sont insérées dans le corps à des points de pression spéciaux
• Des suppléments de magnésium, car certains scientifiques pensent que de faibles niveaux de ce minéral contribuent à la fibromyalgie
• Massage thérapeutique; certaines études suggèrent que cela aide, bien que d'autres ne soient pas concluants
• SAMe, un dérivé d'acide aminé pris en supplément
• Le tai-chi et le yoga, qui combinent mouvements lents, méditation et respiration profonde