2023 Auteur: Deborah WifKinson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-05-24 11:57
Il existe un grand intérêt pour les traitements alternatifs des problèmes de santé, y compris le diabète. Selon l'American Diabetes Association (ADA), 22% des personnes atteintes de diabète ont essayé des herbes et 31% ont essayé des suppléments. La question importante est la suivante: ces traitements soi-disant naturels fonctionnent-ils?
Peut etre ou peut etre pas. C'est l'opinion des experts de l'ADA et du National Center for Complementary and Alternative Medicine-part of the National Institutes of Health (NIH). Ils disent qu'il n'y a pas suffisamment de preuves pour prouver que les herbes ou les suppléments sont des traitements efficaces contre le diabète. Cela ne signifie pas que les traitements alternatifs sont inutiles. Cela signifie simplement qu'il n'y a pas suffisamment d'études pour dire fermement dans un sens ou dans l'autre. Plus d'études sont nécessaires pour comparer les résultats parmi de grands groupes de patients diabétiques similaires - ceux qui ont pris des suppléments et ceux qui n'en ont pas pris.
En attendant, voici ce que les experts savent sur certains traitements alternatifs pour le diabète. Avant d'essayer des herbes ou des suppléments, assurez-vous de parler d'abord avec votre médecin. Même les traitements considérés comme naturels peuvent provoquer des effets secondaires dangereux et interférer avec les médicaments sur ordonnance que vous prenez.
Acide alpha-lipoïque
L'acide alpha-lipoïque se produit naturellement dans le corps et peut protéger les cellules contre les dommages. Certaines études montrent des résultats positifs lorsque vous le prenez en supplément. Il semble aider à abaisser la glycémie et à prévenir les lésions nerveuses diabétiques. D'autres études n'ont pas pu confirmer ces avantages.
Pour ajouter de l'acide alpha-lipoïque à votre alimentation, vous devez manger des viandes d'organes et des légumes à feuilles sombres. Les suppléments en vente libre sont offerts en capsules de 30 à 100 milligrammes (mg). La dose recommandée pour la douleur du nerf diabétique est un total de 800 mg par jour en doses fractionnées. Des doses élevées peuvent provoquer des maux d'estomac.
Chrome
Le chrome est un minéral que le corps utilise pour traiter efficacement le sucre. Les scientifiques l'étudient pour voir s'il peut aider à gérer le diabète. Jusqu'à présent, les preuves ne sont pas solides.
Vous pouvez obtenir du chrome en mangeant des grains entiers. C'est également dans certaines multivitamines. La dose adulte habituelle est de 200 microgrammes (mcg) 1 à 3 fois par jour. De fortes doses peuvent endommager le foie et les reins. Les enfants ne devraient pas prendre de suppléments de chrome.
Magnésium
Le magnésium est un minéral important qui aide le corps à transformer le sucre en énergie. De nombreuses études montrent maintenant que de faibles niveaux de magnésium peuvent augmenter votre risque de développer un diabète. Certaines études suggèrent qu'un régime riche en magnésium peut aider à prévenir le diabète. Il n'y a cependant aucune preuve que le magnésium peut aider à gérer le diabète.
Il est également important de savoir qu'il est rare que quelqu'un ait trop peu de magnésium. Les sources en sont les grains entiers, les noix et les légumes verts. Sous forme de supplément, le magnésium est sans danger à une dose adulte recommandée de 300 à 400 mg par jour.
Herbes
Les gens ont essayé de nombreuses herbes pour traiter le diabète, notamment l'aloe vera, le melon amer, le fenugrec, l'ail, l'ortie et le chardon-Marie. Cependant, il n'y a aucune preuve scientifique solide pour montrer que ces herbes fonctionnent. Le ginseng est une autre herbe que les gens ont utilisée pour traiter le diabète, mais le verdict n'est toujours pas rendu. Le ginseng américain a abaissé la glycémie dans certaines études. Le ginseng asiatique, en revanche, peut en fait augmenter la glycémie.
Assurez-vous de consulter votre médecin avant d'essayer des herbes. Les suppléments à base de plantes ne sont pas soumis à la même réglementation gouvernementale que les médicaments. Certaines herbes peuvent interférer avec d'autres médicaments que vous prenez.
Des vitamines
Les vitamines sont également des candidats potentiels pour la gestion du diabète. Jusqu'à présent, il n'y a aucune preuve pour soutenir l'utilisation de la vitamine C pour le diabète. Les dernières recherches sur la vitamine D sont plus prometteuses, mais elles ne sont toujours pas concluantes.
Des études antérieures ont suggéré que la vitamine D pourrait empêcher les personnes atteintes de prédiabète de développer un diabète de type 2. Maintenant, une grande étude financée par le NIH tente de savoir si la vitamine D peut prévenir le diabète. Cette étude clinique est actuellement en cours dans 22 villes. Les scientifiques étudient environ 2 500 personnes atteintes de prédiabète. Certains prennent 4 000 unités internationales (UI) de vitamine D. D'autres prennent un placebo, une pilule inactive. Il faudra quelques années avant que les résultats ne soient disponibles.
Acupuncture
L'acupuncture est un ancien traitement chinois qui consiste à insérer de petites aiguilles à des points spécifiques le long du corps. Il est considéré comme un traitement sûr lorsqu'il est effectué par un praticien certifié.
Si vous avez une douleur nerveuse diabétique, l'acupuncture peut diminuer votre sensibilité à la douleur. Une revue de 29 études a conclu que l'acupuncture peut être utile pour les personnes souffrant de douleur à long terme. Cependant, il n'a pas cité spécifiquement la douleur du nerf diabétique.
Exercice
Tous les experts peuvent s'entendre sur un traitement naturel pour le diabète-exercice. Être actif aide à réduire votre glycémie et à prévenir les complications du diabète. Les personnes atteintes de diabète devraient faire de 30 à 60 minutes d'exercice aérobie presque quotidiennement. Buvez de l'eau pendant les entraînements et portez des chaussures adaptées.
