2023 Auteur: Deborah WifKinson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-05-24 11:57
La gestion du diabète n'est pas simple. Vous devez penser à quoi manger et quand le manger. Vous devez prendre vos médicaments à temps et comme votre médecin vous l'a prescrit. Vous devez comprendre comment faire de l'exercice dans votre journée. Vous devez prendre soin de vos yeux, de vos pieds, de vos dents et de vos gencives. Et vous devez gérer le stress et la maladie afin qu'ils n'affectent pas votre diabète.
C'est comme un travail à plein temps! Mais vous pouvez obtenir de l'aide pour tout cela, et plus encore. Travaillez avec un éducateur en diabète. Ils sont un excellent complément à votre médecin du diabète. Ils ont une formation spéciale pour vous aider à gérer le diabète et à prévenir les problèmes. Ils peuvent vous aider à comprendre votre état. Et ils peuvent vous aider à suivre votre plan de traitement.
En travaillant avec un éducateur en diabète, vous pouvez:
1. Apprenez à manger sainement
Les aliments que vous mangez affectent votre glycémie. Un éducateur en diabète peut vous aider à comprendre pourquoi cela se produit. Vous pouvez également apprendre à faire des choix alimentaires sains et à contrôler vos portions. Un éducateur en diabète peut également vous suggérer comment préparer des repas sains à la maison et planifier à l'avance afin de ne pas manquer de repas ou de suralimentation.
2. Découvrez des moyens simples d'être plus actifs
L'exercice aide votre corps à mieux utiliser l'insuline. Il vous aide également à maintenir un poids santé, à réduire le stress et à contrôler votre tension artérielle. Si vous n'avez pas été actif depuis un certain temps, un éducateur en diabète peut vous aider à démarrer et à rester motivé. Même seulement 30 minutes d'activité physique par jour peuvent vous aider.
3. Prenez conscience de vos résultats de test
Le diabète est une maladie évolutive. Cela signifie que cela change avec le temps. La vérification de votre taux de sucre dans le sang permet de garder une trace de cela. Un éducateur en diabète peut expliquer ce que signifient les résultats et comment obtenir de meilleurs résultats. La personne peut vous montrer comment l'exercice, le stress et les médicaments affectent votre glycémie. Ensuite, par exemple, l'éducateur en diabète peut travailler avec vous pour trouver la cause de votre stress et les moyens de le soulager.
4. Obtenez des conseils sur la prise de médicaments
Un éducateur en diabète peut vous aider à comprendre comment fonctionne votre médicament et pourquoi vous devez le prendre tous les jours. Cette personne vous montrera également la bonne façon de tester votre glycémie et d'injecter de l'insuline, si vous en avez besoin. Vous pouvez obtenir des conseils sur le stockage de l'insuline. Un éducateur en diabète peut également vous aider à résoudre les problèmes qui pourraient survenir, comme quoi faire si vous oubliez une dose de votre médicament.
5. Trouvez des solutions à une série de problèmes
Il y aura des jours où vous manquerez un repas. Certains jours, vous serez plus actif que d'habitude. Ou, vous aurez peut-être un virus qui rendra difficile la conservation de vos médicaments. Un éducateur en diabète peut vous aider à vous préparer à ces problèmes et à bien d'autres. Tous ces conseils vous aideront à éviter que votre taux de sucre dans le sang ne baisse trop ou n'augmente trop.
6. Apprenez des façons saines de faire face
Le diabète peut être accablant. Il peut être difficile de s'en tenir à votre plan de traitement du diabète lorsque vous sentez qu'il est trop difficile à gérer. Lorsque vous vous sentez stressé, vous pourriez ne pas vous sentir motivé pour rester actif, prendre vos médicaments et faire des choix alimentaires sains. Un éducateur en diabète peut vous aider lorsque cela se produit et vous aider à rester concentré.
