2023 Auteur: Deborah WifKinson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-11-27 07:11
Une lecture d'hypertension artérielle peut être déconcertante. Après tout, l'hypertension artérielle ou l'hypertension artérielle est une maladie grave qui peut entraîner des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. Mais une lecture de tension artérielle plus élevée qu'elle ne devrait signifier signifie que vous souffrez d'hypertension?
Quelle est la pression artérielle normale?
La pression artérielle est la force que le sang exerce sur les parois des artères lorsqu'il les traverse. Lorsque vous mesurez la pression artérielle, le résultat se compose de deux nombres avec les unités de pression, mm Hg (millimètres de mercure). Le chiffre le plus élevé est la pression systolique - la pression la plus élevée lorsque le cœur pompe le sang dans vos artères. Le chiffre le plus bas est la pression diastolique, la pression la plus basse lorsque le cœur se repose entre les battements. Une lecture normale est de 120/80 mm Hg ou moins.
Quelle est l'hypertension artérielle?
L'hypertension artérielle se produit lorsque la force du sang sur les parois des artères est trop élevée pour que les parois puissent résister. Même si les murs sont solides et ont plusieurs couches de tissus cellulaires et conjonctifs (y compris les muscles), la pression supplémentaire endommage le mur avec le temps, ce qui augmente encore la pression artérielle.
Il existe quatre catégories différentes d'hypertension artérielle:
- Une pression artérielle élevée est une lecture systolique de 120-129 mm Hg avec une lecture diastolique inférieure à 80 mm Hg. C'est la préhypertension.
- L'hypertension de stade I est une lecture systolique de 130-139 mm Hg ou une lecture diastolique de 80-89 mm Hg
- L'hypertension de stade II est une lecture systolique de 140 mm Hg ou plus ou une lecture diastolique de 90 mm Hg ou plus
- La crise hypertensive est une lecture systolique supérieure à 180 mm Hg ou une lecture diastolique supérieure à 120 mm Hg. Des soins médicaux immédiats sont nécessaires pour des lectures aussi élevées.
La seule façon de savoir si votre tension artérielle est élevée est de la mesurer. L'hypertension artérielle provoque rarement des symptômes, donc la plupart des gens se sentent bien.
Pourquoi la pression artérielle est-elle parfois élevée?
Il peut y avoir plusieurs causes de lectures de tension artérielle élevées. La tension artérielle varie tout au long de la journée et avec différents niveaux d'activité. Dans le cadre du rythme circadien de votre corps, la pression artérielle est la plus basse pendant le sommeil, atteint un pic l'après-midi, puis retombe le soir.
L'activité physique, le stress, l'anxiété et d'autres émotions peuvent également augmenter votre tension artérielle. La nervosité lors des rendez-vous médicaux fait que certaines personnes ont des lectures élevées. Ceci est communément appelé «syndrome de la blouse blanche». La caféine, la nicotine et certains médicaments en vente libre peuvent également en augmenter.
Ainsi, une lecture élevée ne signifie pas nécessairement que vous avez une pression artérielle élevée ou une pression artérielle élevée. Certains de ces facteurs pourraient être responsables d'une lecture élevée aléatoire.
Comment mon médecin sait-il si c'est vraiment une pression artérielle élevée ou élevée?
Les médecins utilisent plus d'une lecture élevée pour diagnostiquer une pression artérielle élevée ou élevée. Habituellement, les médecins répéteront deux lectures ou plus à au moins une minute d'intervalle pour confirmer une lecture élevée. Ils peuvent également vérifier la pression artérielle dans chaque bras car elle peut varier. Si les lectures restent élevées, vous aurez probablement besoin d'un autre rendez-vous pour revérifier votre tension artérielle. Idéalement, vous devriez planifier le rendez-vous à un autre moment de la journée pour voir si cela fait une différence. Votre médecin peut demander trois rendez-vous ou plus avant de diagnostiquer l'hypertension artérielle.
Votre médecin peut également vous demander de surveiller votre tension artérielle à domicile entre les rendez-vous. Suivez ces étapes pour obtenir la lecture la plus précise:
- Évitez la caféine, la nicotine et l'effort physique pendant 30 minutes à l'avance.
- Videz votre vessie et asseyez-vous tranquillement pendant cinq minutes.
- Asseyez-vous sur une chaise ferme, le dos droit, les deux pieds sur le sol et le bras appuyé sur une table ou un comptoir, le bras au niveau du cœur.
- Placez le brassard juste au-dessus du coude de votre coude. Ne placez pas le brassard sur les vêtements.
- Suivez les instructions sur votre moniteur pour prendre la mesure.
Lors de la surveillance à domicile, vérifiez votre tension artérielle à la même heure chaque jour. Prenez 2 à 3 lectures à au moins une minute d'intervalle et enregistrez-les.
S'il y a encore des questions sur votre tension artérielle, votre médecin peut demander un test de pression artérielle ambulatoire. Il utilise un appareil qui surveille votre tension artérielle pendant 24 heures.
Que se passe-t-il ensuite?
Si une lecture élevée était vraiment un événement aléatoire, il se peut que vous n'ayez rien à faire. Mais si vos lectures sont constamment élevées et répétées, il est temps de passer à l'action. L'hypertension artérielle vous expose à des complications graves, notamment une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral. Et une pression artérielle élevée deviendra probablement une pression artérielle élevée à part entière si vous l'ignorez. Des recherches récentes suggèrent même que les personnes atteintes du syndrome de la blouse blanche non traitée ont un risque accru de maladie cardiaque et de mourir d'une maladie cardiaque. Ainsi, les médecins sont de plus en plus susceptibles de traiter cette condition.
Si vos lectures se situent dans la plage élevée, votre médecin discutera probablement de la façon de réduire la pression artérielle avec des changements de style de vie. Les étapes comprennent:
- Une alimentation saine, pauvre en sel et riche en fibres, en grains entiers et en fruits et légumes frais
- Faire de l'exercice physique régulièrement avec 30 minutes d'activités d'intensité modérée cinq jours par semaine
- Limiter l'alcool
- Maintenir un poids santé
- Gérer le stress
- Arrêt de la consommation de nicotine, y compris le tabagisme et d'autres formes
Faire ces changements est un élément important de la prévention de l'hypertension artérielle. Cependant, les personnes atteintes d'autres conditions médicales, telles que le diabète, peuvent avoir besoin d'ajouter des médicaments.
Si vos lectures indiquent une hypertension de stade I ou II, votre médecin commencera probablement le traitement. Cela dépend de la hauteur de vos chiffres, de vos autres conditions médicales et de vos habitudes de vie actuelles. Faire des changements de style de vie est toujours important même avec des médicaments. Des habitudes saines peuvent aider à maintenir des doses faibles, ce qui limite les effets secondaires.
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