2023 Auteur: Deborah WifKinson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-05-24 11:57
Beaucoup de choses peuvent causer des problèmes cardiaques. Ils sont appelés facteurs de risque. Vous ne pouvez pas contrôler certains d'entre eux. Mais la consommation d'alcool, qui est un facteur de risque de problèmes cardiaques, est quelque chose que vous pouvez contrôler.
La plupart des adultes peuvent boire de l'alcool avec modération et être bien. Cela signifie 1 à 2 verres par jour pour les hommes et 1 verre par jour pour les femmes. Une boisson représente 12 onces de bière, 4 onces de vin ou 1 à 1, 5 once de spiritueux, selon la preuve.
Cependant, vous devriez en savoir plus sur l'alcool et votre cœur.
Dangers de la consommation excessive d'alcool
Boire trop d'alcool provoque plus qu'un high. Voici quelques-unes des façons dont l'alcool affecte votre cœur:
- Boire trop d'alcool peut augmenter le taux de triglycérides dans votre sang. C'est un type de graisse. Un excès de triglycérides peut s'accumuler dans vos vaisseaux sanguins et les faire durcir et rétrécir. Les vaisseaux sanguins bloqués peuvent entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Une consommation excessive peut également provoquer une pression artérielle élevée et une insuffisance cardiaque.
- La consommation d'alcool peut également entraîner une prise de poids. L'alcool a des calories. Par exemple, une bière de 12 onces a environ 150 calories et 1, 5 once de gin ou de vodka a environ 100 calories. Les calories peuvent s'additionner, entraînant une prise de poids, ce qui peut imposer votre cœur.
- Consommer trop d'alcool peut entraîner des problèmes cardiaques encore plus mortels. La cardiomyopathie, qui affaiblit le muscle cardiaque, en fait partie. D'autres comprennent un rythme cardiaque irrégulier (arythmie) et un arrêt cardiaque, qui survient lorsque le cœur cesse soudainement de fonctionner.
Si votre cœur ou d'autres vaisseaux sanguins sont endommagés, le système de pompage de votre corps ne fonctionnera pas correctement. Cela peut entraîner des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et une pression artérielle élevée. Les maladies cardiaques tuent plus de femmes et d'hommes aux États-Unis qu'autre chose.
Avantages de l'alcool sur le cœur
Certaines recherches suggèrent qu'une consommation modérée d'alcool peut réellement protéger votre cœur. Il existe des preuves que l'alcool peut aider à augmenter le niveau de bon cholestérol (HDL). Cela peut également empêcher les plaquettes de coller les unes aux autres. Les plaquettes sont des cellules du sang qui l'aident à coaguler. Mais lorsque les plaquettes s'agglutinent, elles forment des caillots qui peuvent se rompre et provoquer un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque.
Et qu'en est-il du vin rouge?
Vous avez peut-être entendu dire qu'un verre de vin rouge par jour peut être bon pour votre cœur. La raison en est que la peau des raisins rouges contient naturellement des substances - des antioxydants appelés flavonoïdes - qui vous protègent des radicaux libres, qui sont des molécules instables qui se forment dans les cellules et les endommagent.
Le vin aide également certaines personnes à se détendre et à réduire ainsi leur stress. Le stress peut contribuer aux maladies cardiaques. Cela peut également entraîner une consommation excessive d'alcool. Il s'agit de trouver un équilibre.
De plus, les experts en santé ne sont toujours pas certains que le vin rouge avec modération présente des avantages cardiaques. Une étude publiée en 2014 dans «JAMA Internal Medicine», un journal de l'American Medical Association, a révélé que les personnes âgées qui buvaient du vin ne vivaient pas plus longtemps ou avaient un risque plus faible de maladie cardiaque. Les recherches antérieures qui suggèrent que le vin pourrait être bon pour vous avez regardé le cœur de personnes qui n'ont pas d'autres problèmes de santé.
