Remèdes Naturels Et Alternatifs Pour Soulager L'arthrite

2023 Auteur: Deborah WifKinson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-11-27 07:11

Allumez la télévision ou ouvrez un magazine et vous êtes obligé de lire un titre annonçant qu'un certain supplément soulage la douleur arthritique. Vous pouvez considérer ces remèdes comme de l'huile de serpent ou les utiliser religieusement. L'utilité des remèdes naturels et alternatifs contre l'arthrite se situe probablement quelque part entre les deux. Les études scientifiques sont limitées, donc les remèdes naturels et alternatifs doivent être utilisés avec prudence et compléter la médecine traditionnelle plutôt que de la remplacer.

Quels remèdes pourraient aider l'arthrite?

Les scientifiques ont étudié des remèdes alternatifs à des degrés divers. Pour certains, il existe des études solides qui montrent des résultats solides. Pour d'autres, les informations sont moins convaincantes. Voici un résumé de la science derrière certains remèdes et traitements alternatifs populaires contre l'arthrite:

• L'acupuncture. Les résultats d'une vaste étude financée par les National Institutes of Health (NIH) montrent qu'elle peut soulager l'arthrite.
• La glucosamine / chondroïtine a été largement étudiée. Les résultats montrent généralement qu'il n'arrête pas ou ne prévient pas l'arthrite, mais certaines personnes peuvent soulager la douleur.

• Les acides gras oméga-3 peuvent avoir des effets anti-inflammatoires. Des doses élevées ont aidé les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde dans plusieurs petites études.
• La vigne du dieu du tonnerre est une herbe utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise. Les tests de laboratoire montrent qu'il peut fonctionner pour lutter contre l'inflammation. Les premiers résultats d'une grande étude du NIH montrent qu'il peut être efficace pour la polyarthrite rhumatoïde.
• La griffe de chat est une herbe d'Amérique du Sud. Bien que de petites études montrent un avantage possible, il n'y a pas suffisamment de preuves pour dire que cela fonctionne.
• L'huile d'onagre peut être utile pour la polyarthrite rhumatoïde, mais les résultats de l'étude sont mitigés et peu concluants.
• La grande camomille peut aider à atténuer les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde, mais d'autres études sont nécessaires.

• Gingembre. Il n'est pas clair si le gingembre fonctionne pour tout type de douleur arthritique.

• Aimants. En règle générale, les preuves scientifiques montrent que les aimants n'ont aucun effet sur la douleur. Cependant, les résultats ont été mitigés et cela peut dépendre du type de douleur. Certaines études ont signalé un soulagement spécifique de la douleur arthrosique.

Qu'en est-il des autres types de médecine alternative?

Il existe de nombreux types de médecine alternative qui prétendent traiter l'arthrite. Voici un bref résumé de certains types populaires:

Les soins chiropratiques impliquent une variété d'approches de traitement, souvent des ajustements (manipulations) à votre colonne vertébrale ou à d'autres parties de votre corps pour aider à réduire la douleur et à améliorer la fonction. Des études montrent que les soins chiropratiques peuvent bénéficier à certaines personnes souffrant d'arthrite. Les ajustements vertébraux ne sont pas sécuritaires pour toutes les personnes atteintes d'arthrite, parlez-en d'abord à votre médecin.

L'homéopathie consiste à prendre de très petites doses de substances hautement diluées pour aider votre corps à se guérir de l'intérieur. Il n'y a pas suffisamment de preuves qui soutiennent l'homéopathie comme efficace pour n'importe quelle condition selon le NIH.

La naturopathie met l'accent sur le pouvoir de guérison de la nature et utilise une variété de thérapies traditionnelles et modernes, telles que la combinaison de l'acupuncture avec l'exercice et le régime alimentaire pour améliorer votre condition. Il existe actuellement peu de preuves scientifiques sur son efficacité globale, mais davantage de recherches sont en cours dans le domaine de la naturopathie.

Sécurité des remèdes contre l'arthrite: conseils pour choisir des suppléments

Si vous envisagez un complément alimentaire ou un produit à base de plantes, vous devez savoir comment les utiliser en toute sécurité. La Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) réglemente ces produits comme des aliments, et non comme des médicaments. Cela signifie que les entreprises ne sont pas tenues par la loi de prouver l'efficacité ou la sécurité de leurs produits, même si elles font souvent des déclarations dramatiques ou trompeuses. Cependant, ces produits ont des effets sur votre corps et peuvent interagir avec vos médicaments.

La pureté des suppléments et des plantes médicinales n'est pas non plus réglementée et peut être un problème. Les scientifiques ont découvert que certains de ces produits sont contaminés par d'autres ingrédients, notamment des métaux toxiques.

Pour être sûr, suivez ces conseils:

• Adressez-vous à votre médecin ou pharmacien avant de prendre des suppléments ou des produits à base de plantes. Assurez-vous de discuter de tous vos médicaments actuels pour d'éventuelles interactions.
• Achetez uniquement auprès d'un fabricant réputé. Votre pharmacien est une bonne ressource pour trouver des entreprises fiables. Gardez à l'esprit que parler avec un vendeur de magasin de nutrition n'est pas la même chose que d'obtenir des conseils de votre pharmacien.

• Recherchez les timbres de certification. Vous devez être avisé à ce sujet, car les entreprises apposent souvent des tampons trompeurs sur leurs étiquettes pour les rendre officielles. Les timbres fiables incluent USP (United States Pharmacopeia), DSVP (Dietary Supplement Verification Program), CL (Consumer Lab) et NSF (National Sanitation Foundation ou NSF International). Ces organisations s'assurent que les revendications de contenu sur l'étiquette sont vraies.
• Méfiez-vous des expressions trompeuses telles que «tout naturel», «testé cliniquement» et «force de prescription». Ces phrases ne sont pas réglementées par la FDA et leur signification n'est pas claire.

Trouver un praticien certifié en médecine alternative

Si vous souhaitez essayer la médecine alternative, parlez-en d'abord avec votre médecin. Ensuite, envisagez de travailler avec un praticien certifié. Les licences varient d'un État à l'autre. Cependant, les domaines suivants de la médecine alternative ont des organisations nationales qui fournissent la certification:

• Acupuncteur: Commission nationale de certification de l'acupuncture et de la médecine orientale (NCCAOM)
• Chiropracteur: National Board of Chiropractic Examiners
• Herboriste chinois: NCCAOM

• Homéopathe: Conseil de certification homéopathique

• Naturopathe: Conseil nord-américain des examinateurs en naturopathie