2023 Auteur: Deborah WifKinson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-05-24 11:57
Lorsque vous êtes au milieu d'un traitement contre le cancer, trouver la bonne personne ou le bon groupe de soutien est l'une des choses les plus utiles que vous puissiez faire pour prendre soin de vous. Des études montrent que le soutien social peut aider les patients cancéreux à mieux s'adapter à la vie pendant et après le traitement, améliorant l'humeur, le stress, l'anxiété, l'image de soi et même l'expérience de la douleur. Une étude sur le cancer a révélé que les femmes ayant des liens sociaux avaient moins de limitations physiques et étaient mieux en mesure d'effectuer leurs activités quotidiennes que celles qui étaient socialement isolées. Et la recherche montre que les hommes signalent moins de symptômes dépressifs et de pensées liées au cancer lorsqu'ils bénéficient d'un soutien social.
Même si vous n'êtes pas prêt à vous connecter avec les autres à ce stade de votre traitement, le fait de savoir que vous avez quelqu'un à qui vous adresser quand vous en avez besoin peut vous aider à vous sentir mieux préparé et à vous soulager.
Où s'adresser pour obtenir de l'aide
Trouvez un groupe. Il existe une variété de groupes de soutien pour les personnes atteintes de cancer par le biais de votre hôpital, centre de traitement, organisation communautaire ou religieuse. Vous pouvez rejoindre un groupe général contre le cancer ou en trouver un qui est spécifique à la maladie ou à l'âge. Il existe même des groupes pour les soignants de patients cancéreux. Ces groupes peuvent être dirigés par un conseiller ou un psychologue qualifié ou par un animateur professionnel. Trouver le bon peut prendre un certain temps, alors essayez-en quelques-uns et voyez ce qui vous convient le mieux. Votre médecin, infirmière ou travailleur social hospitalier peut vous recommander des groupes de soutien dans votre région si vous avez du mal à identifier le bon.
Appuyez-vous sur votre famille et vos amis. Même les proches les plus solidaires ne peuvent pas comprendre exactement ce que vous vivez, mais leurs encouragements et leur amour peuvent être cruciaux en cette période difficile. Ils peuvent vous aider de manière pratique, en vous aidant dans les activités quotidiennes, en vous guidant vers le traitement ou en assurant le bon fonctionnement de la maison, mais ils peuvent également fournir un soutien émotionnel et une épaule sur laquelle pleurer. Vos proches veulent vous aider, alors n'ayez pas peur de le demander, offrez-leur le cadeau de pouvoir vous montrer à quel point ils prennent soin de vous. Ils ne savent peut-être pas quoi dire, mais un bon auditeur est essentiel lorsque vous vous sentez inquiet, anxieux ou dépassé.
Trouvez quelqu'un à qui parler. Certaines personnes sont plus à l'aise de parler en tête-à-tête que de partager en groupe. Et vous trouverez peut-être plus facile de parler des aspects personnels de votre état avec quelqu'un qui n'est pas un ami ou un membre de la famille. Si cela vous attire davantage, demandez à votre médecin ou à l'hôpital de travailler avec un travailleur social médical. Vous pouvez également contacter un conseiller ou un membre du clergé pour un soutien moral et des conseils.
Parlez à quelqu'un qui a vécu ça. Il n'y a souvent pas de meilleur confident que quelqu'un qui est dans le même bateau que vous. Une autre personne qui suit un traitement contre le cancer peut se rapporter à vos espoirs et à vos craintes et vous offrir également une excellente compréhension et des conseils sur les aspects pratiques du traitement. Discutez avec votre hôpital local ou des organismes communautaires de la possibilité de vous connecter à d'autres patients atteints de cancer ayant des expériences similaires. Vous voudrez peut-être développer une relation avec une personne qui reçoit actuellement un traitement ou avec une personne en rémission. Quoi qu'il en soit, il ou elle peut offrir un soutien émotionnel et partager plus de ressources avec vous.
Soyez connectés. Internet est une ressource précieuse pour les personnes atteintes de cancer et peut fournir une dynamique de groupe à ceux qui ne sont peut-être pas prêts à rencontrer un groupe en personne. Les sites de médias sociaux comme Facebook offrent un excellent moyen de se connecter et de partager avec d'autres patients atteints de cancer. Les groupes de discussion et les babillards électroniques vous permettent de publier un message auquel les autres peuvent répondre. Vous pouvez également discuter avec d'autres en temps réel en utilisant des salles de chat. Pour en trouver un, recherchez des groupes de soutien réputés, tels que le National Cancer Institute et l'American Cancer Society, pour trouver des groupes de soutien en ligne. Vous pouvez également rechercher une liste de groupes par type de maladie spécifique.
