Devriez-vous Prendre Des Probiotiques?

2023 Auteur: Deborah WifKinson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-11-27 07:11

Il n'est peut-être jamais venu à l'esprit de prendre des probiotiques, ces micro-organismes amicaux qui sont censés maintenir l'ordre dans votre intestin. Ou peut-être êtes-vous un fan fidèle et un consommateur régulier de yogourt enrichi en probiotiques.

Quelles que soient vos habitudes ou vos préférences actuelles, la question est de savoir si vous devez prendre des probiotiques?

Vous voudrez peut-être envisager de prendre des probiotiques si:

Vous prenez des antibiotiques

Si vous avez déjà souffert de diarrhée en prenant des antibiotiques, vous avez ressenti un effet secondaire désagréable qui affecte 25% à 30% des personnes qui reçoivent des antibiotiques. Cependant, c'est un effet secondaire que les probiotiques pourraient peut-être simplement prévenir. Les antibiotiques peuvent altérer ou éradiquer une grande partie de la flore bénéfique qui remplit votre tractus gastro-intestinal, provoquant des crampes et de la diarrhée. Mais une recherche soutient les avantages de la prise de probiotiques pour prévenir la diarrhée lors de la prise d'antibiotiques, selon une étude de 2012 publiée dans JAMA.

Vous souffrez d'eczéma

La dermatite atopique, ou eczéma, est une condition connue pour rendre votre peau rouge, squameuse et démangeaisons. Tout le monde peut le développer, bien que les enfants semblent plus enclins à le faire. Les médecins conseillent généralement aux personnes atteintes d'eczéma d'éviter les irritants et les produits pour la peau contenant des produits chimiques agressifs, mais il existe également des preuves suggérant que la consommation de probiotiques pourrait également aider.

Vous souffrez de diarrhée infectieuse aiguë

Lorsqu'un terrible virus de l'estomac se déchaîne dans votre maison, il est peut-être temps de faire le plein de probiotiques. Des études montrent que certains types de probiotiques - généralement Lactobacillus GC et Saccharomyces biolardi - peuvent diminuer la gravité de la situation. Autrement dit, vous pouvez rencontrer moins d'épisodes de diarrhée pendant qu'elle suit son cours. Cela pourrait même raccourcir la durée globale de la diarrhée.

Vous avez développé une infection vaginale

Tout comme les intestins abritent des bactéries saines, le vagin aussi. Certaines études suggèrent que L. acidophilus peut aider les cas de vaginose bactérienne, une infection qui se développe lorsque l'équilibre normal des "bonnes" bactéries et des "mauvaises" bactéries est perturbé. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si ce probiotique peut prévenir ou traiter efficacement les infections vaginales à levures.

Mais il y a toujours une exception à la règle. Certaines personnes peuvent ne pas bénéficier de la consommation de probiotiques. Par exemple, les médecins ne recommandent pas de donner des probiotiques aux nourrissons prématurés. Et souvent, les experts suggèrent que certaines personnes, y compris les personnes âgées, consomment leurs probiotiques dans les aliments, plutôt que de prendre un supplément probiotique.

Autres raisons pour lesquelles vous voudrez peut-être éviter de consommer des probiotiques:

Vous avez des problèmes de santé sous-jacents

Bien que la recherche suggère que les probiotiques sont généralement sûrs, les experts avertissent qu'il n'y a pas beaucoup de données à long terme sur la sécurité des probiotiques et ils suggèrent que vous envisagiez de rester clair à moins que votre professionnel de la santé ne vous donne le feu vert. Il existe certains facteurs de risque mineurs d'infection associée aux probiotiques, comme le fait d'avoir un cathéter veineux central ou une prothèse, qui pourraient inciter votre médecin à vous demander d'être plus prudent.