2023 Auteur: Deborah WifKinson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-05-24 11:57
La douleur articulaire est un symptôme que quelque chose ne va pas à l'intérieur d'une articulation. Il peut être léger et gênant ou sévère et assez débilitant. Elle peut également affecter une ou plusieurs articulations. La plupart du temps, il est possible de gérer des douleurs articulaires légères à la maison.
Lisez la suite pour en savoir plus sur les douleurs articulaires et sur le moment de prendre un rendez-vous chez le médecin.
Causes des douleurs articulaires
Une variété de conditions peuvent provoquer des douleurs articulaires, notamment:
- Arthrite, y compris la goutte et l'arthrose
- Troubles auto-immunes, y compris le lupus et la polyarthrite rhumatoïde
- Bursite
- Les infections
- Blessures, y compris surutilisation, entorse et fracture
- Tendinite
Gérer les douleurs articulaires
La gestion des cas légers de douleurs articulaires à domicile peut être assez simple. Des analgésiques en vente libre, des massages et des étirements doux peuvent vous aider. Ensuite, suivez l'acronyme RICE:
- R est: évitez les activités qui aggravent les douleurs articulaires et soulagez les articulations.
- I ce: utilisez un sac de glace pendant 20 minutes à la fois plusieurs fois par jour.
- C ompression: portez un bandage de compression élastique (disponible dans la plupart des pharmacies).
- Levation E: reposez votre articulation à un niveau plus élevé que votre cœur.
Quand consulter un médecin
Il est parfois nécessaire de consulter un médecin pour gérer les douleurs articulaires. Cela inclut tout moment où la douleur articulaire est sévère, l'articulation semble tordue ou différente de la normale, ou vous ne pouvez pas déplacer l'articulation ou y mettre du poids. Vous devriez également consulter un fournisseur si vous présentez d'autres symptômes, tels que de la fièvre, une perte de poids ou une articulation chaude et enflée. Même pour des douleurs articulaires légères, il est sage de le faire vérifier s'il persiste plus de 2 à 3 jours.
Diagnostic des douleurs articulaires
Votre médecin examinera votre articulation et pourra recommander des tests supplémentaires pour diagnostiquer la source de la douleur. Cela peut inclure des tests sanguins et des radiographies. Dans certains cas, votre médecin peut suggérer une arthrocentèse, également connue sous le nom d'aspiration articulaire ou de drainage articulaire. Cette procédure consiste à retirer un échantillon de liquide synovial - la lubrification des articulations. Les médecins peuvent tester le liquide pour détecter des signes de maladie ou de blessure.
Traiter les douleurs articulaires
Votre médecin vous recommandera un traitement en fonction de la cause probable de la douleur articulaire. Quand c'est dû à une condition sous-jacente, le traitement de la condition devrait aider. Par exemple, la douleur articulaire peut disparaître une fois qu'une maladie auto-immune est sous contrôle. Votre médecin peut également recommander des médicaments sur ordonnance et une thérapie physique ou une rééducation. Pour les douleurs articulaires légères et quotidiennes, les analgésiques en vente libre comme l'acétaminophène (Tylenol) ou les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l'ibuprofène (Advil) et le naproxène (Aleve) peuvent aider à soulager à court terme.
Parfois, des traitements plus invasifs sont nécessaires. La même aspiration articulaire qui peut aider à diagnostiquer la douleur articulaire peut également aider à la traiter en éliminant le fluide et la pression de l'articulation. Les injections conjointes sont une option pour certaines personnes. La chirurgie peut être une option pour les douleurs articulaires chroniques ou les douleurs articulaires dues à des maladies articulaires dégénératives, telles que l'arthrite.
Prévenir les douleurs articulaires
La prévention des douleurs articulaires se concentre sur la protection de vos articulations. Des exercices adaptés aux articulations pour construire les muscles environnants aideront à stabiliser les articulations. Discutez avec votre médecin des exercices qui vous conviennent. Une alimentation saine avec beaucoup de protéines, de calcium et de vitamine D contribuera à renforcer les muscles et les os. Faire de l'exercice et bien manger vous aide également à maintenir un poids santé, ce qui est bon pour vos articulations. Le surpoids exerce une pression supplémentaire sur vos articulations.
Vous pouvez aider à prévenir les blessures de surutilisation ou les blessures de stress répétitives en suivant certains principes de base:
- Apprenez à soulever correctement des objets lourds
- Pratiquez une bonne posture
- Faites des pauses pendant de longues activités comme les travaux de jardin
- Variez vos activités
- Effectuez des étirements appropriés avant l'exercice
- Portez les chaussures et l'équipement adaptés à votre activité
