Compléments Alimentaires Pour Diabétiques

2023 Auteur: Deborah WifKinson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-08-25 07:49

Les compléments alimentaires sont très populaires parmi les Américains. Cela inclut les personnes atteintes de diabète. De plus en plus de personnes atteintes de diabète se tournent vers des suppléments pour les aider dans leur maladie.

Cependant, il n'y a pas beaucoup de preuves que les suppléments fonctionnent pour le diabète. C'est parce que les chercheurs ont fait très peu d'études à leur sujet. Certaines études suggèrent que certains suppléments pourraient aider.

Voici ce que vous devez savoir sur les suppléments qui sont devenus populaires chez les personnes atteintes de diabète:

Chrome

Le chrome est un minéral. C'est une partie naturelle de nombreux aliments. Il s'agit notamment de fruits, légumes, noix et viandes. Votre corps n'a besoin que d'une très petite quantité de chrome. Il aide le corps à transformer le sucre en énergie. Le chrome affecte également la quantité d'insuline produite par l'organisme.

Cela a conduit à affirmer que les suppléments de chrome peuvent aider à traiter le diabète. Les entreprises qui fabriquent ces produits disent qu'elles peuvent aider à contrôler la glycémie. Cependant, un petit nombre d'études effectuées sur les suppléments de chrome n'ont pas trouvé cela vrai. D'autres études sont en cours.

Le chrome peut provoquer des douleurs à l'estomac et des ballonnements. Ne prenez pas trop. Cela pourrait entraîner des lésions rénales et des problèmes de peau. Suivez les recommandations sur l'emballage et consultez toujours votre médecin avant de prendre du chrome.

Le chrome peut également affecter certains médicaments et vice versa. Ils incluent:

• Bêtabloquants
• Corticostéroïdes
• Insuline
• Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)
• Inhibiteurs de la prostaglandine (tels que l'ibuprofène et l'aspirine)

Fenugrec

Le fenugrec est une herbe. Les gens cuisinent souvent avec. C'est aussi une médecine traditionnelle pour le diabète en Asie. Les graines de fenugrec séchées sont broyées et prises par voie orale. Ou ils peuvent être transformés en pâte à mettre sur la peau.

Quelques petites études ont montré que cela pouvait aider à abaisser la glycémie chez les personnes atteintes de diabète. Les scientifiques disent que des études plus importantes et de meilleure qualité sont nécessaires pour étayer ces résultats.

Magnésium

Le magnésium est un minéral important. Vous pouvez le trouver dans les grains entiers, les noix et les légumes à feuilles vertes. Votre corps en a besoin pour utiliser le sucre comme énergie. Les personnes qui n'en ont pas assez sont plus à risque de diabète.

Pourtant, il n'y a aucune preuve que les suppléments de magnésium peuvent aider à traiter le diabète. La sécurité à long terme de ces suppléments n'est pas claire non plus. Ne prenez pas de très fortes doses (plus de 5 000 milligrammes par jour). Cela peut être fatal.

Calcium et vitamine B12

La metformine est un médicament souvent utilisé pour traiter le diabète. La recherche montre que cela peut causer des difficultés à penser. Cela pourrait également vous faire manquer de vitamine B12. Cela peut être mauvais pour le cerveau. Certaines études suggèrent que vous pouvez atténuer ces problèmes en prenant de la B12 et des suppléments de calcium. Gardez à l'esprit qu'il s'agit de petites études. Ils ne prouvent pas que la metformine cause des problèmes au cerveau. Il n'est pas clair non plus si le calcium ou la vitamine B12 annule les effets que le médicament pourrait avoir.

Ne prenez pas trop de calcium. Il peut empêcher votre corps d'absorber le fer et le zinc. Demandez à votre médecin spécialisé en diabète combien de calcium et de vitamine B12 vous devez prendre.

Acide alpha-lipoïque (ALA)

Le corps fait de l'ALA. C'est un antioxydant. C'est une substance qui aide à prévenir les dommages aux cellules. L'ALA peut aider à contrôler la glycémie. Pourtant, il n'est pas clair si les suppléments d'ALA aident les personnes atteintes de diabète.

Des études montrent qu'ils ne protègent pas contre les problèmes oculaires qui peuvent se développer à partir du diabète. La recherche ne prouve pas non plus que l'ALA aide le corps à utiliser l'insuline. Les effets de la prise de suppléments d'ALA à long terme sont inconnus.

Oméga-3

Les personnes atteintes de diabète ont souvent des niveaux élevés de triglycérides. C'est un type de graisse dans le sang. Les personnes atteintes de diabète ont également tendance à avoir un faible cholestérol HDL (le bon type de cholestérol) et des niveaux élevés de LDL (le mauvais type de cholestérol). Des études montrent que de petites doses de suppléments d'acides gras oméga-3 aident à améliorer ces niveaux. Des études n'ont pas montré que les oméga-3 aident les personnes atteintes de diabète à contrôler leur glycémie.

Les oméga-3 peuvent également augmenter votre risque de saignement. Si vous prenez un anticoagulant, parlez-en à votre médecin avant de prendre des suppléments d'oméga-3.

Vitamine D

Des études montrent que la vitamine D est importante pour maintenir la glycémie en ligne. Les scientifiques ne savent pas si la vitamine D peut réellement aider à prévenir le diabète. Pourtant, les personnes ayant une carence en vitamine D peuvent bénéficier de la prise de suppléments de vitamine D. Un test sanguin peut indiquer si vous êtes déficient en vitamine D.

Prendre trop de vitamine D peut vous faire sentir faible, fatigué, étourdi ou malade à l'estomac. De très fortes doses de vitamine D peuvent être dangereuses, alors parlez à votre médecin de la quantité à prendre.

Ce que vous devez aussi savoir sur les suppléments pour le diabète

Si vous songez à prendre un supplément pour le diabète, il est important d'en apprendre le plus possible. Avant de prendre quelque chose de nouveau, même un supplément considéré comme «naturel», assurez-vous d'en parler avec votre médecin. Demandez si cela pourrait vous aider. Y a-t-il des risques? Demandez si cela affectera les médicaments sur ordonnance que vous prenez.