2023 Auteur: Deborah WifKinson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-05-24 11:57
La sciatique est une cause fréquente de maux de dos et de jambes. La condition est causée par une inflammation ou une lésion du nerf sciatique, qui s'étend du bas du dos, du bas des jambes et jusqu'aux pieds. Les symptômes communs de la sciatique comprennent la douleur, la faiblesse ou l'engourdissement dans le bas du dos, les fesses, les jambes ou les pieds. La douleur peut être sourde et profonde ou aiguë et tiraillante; il peut aussi aller et venir avec le mouvement. La sciatique peut souvent être prise en charge à domicile, mais une sciatique sévère nécessite un traitement médical.
Causes courantes de la sciatique
La sciatique résulte d'une irritation du nerf sciatique. Les causes courantes de la sciatique comprennent:
- Disque hernié ou bombé: Les disques vertébraux fournissent généralement un amortissement entre les vertèbres vertébrales ou la partie osseuse de la colonne vertébrale. Si l'un de ces disques se déplace légèrement hors de sa place, il peut exercer une pression sur le nerf sciatique.
- Disque dégénératif: Avec le temps, les disques vertébraux peuvent s'user, entraînant une pression accrue sur le nerf sciatique.
- Arthrose: les éperons osseux peuvent comprimer le nerf sciatique, provoquant des symptômes sciatiques.
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Grossesse: pendant la grossesse, votre centre de gravité change et vos articulations deviennent de plus en plus élastiques. Ces changements peuvent entraîner des douleurs dorsales sciatiques ou des douleurs nerveuses sciatiques dans les fesses et les jambes. Parfois, la position du bébé peut également exercer une pression sur le nerf sciatique.
- Blessure: une blessure au dos ou une fracture pelvienne peut provoquer une sciatique.
Rarement, la sciatique est causée par:
- Tumeur vertébrale: les tumeurs bénignes ou cancéreuses situées dans la colonne vertébrale peuvent irriter le nerf sciatique.
- Sténose vertébrale: le rétrécissement du canal rachidien, le «tunnel» qui abrite la moelle épinière, peut comprimer le nerf sciatique.
- Lésions nerveuses dues à une maladie, un tel diabète. Toute maladie pouvant endommager les nerfs pourrait affecter le nerf sciatique et provoquer une sciatique.
Traitement de la sciatique à domicile
De nombreux cas de sciatique disparaîtront en quelques jours. Si vous ressentez des symptômes de sciatique, vous pouvez:
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Repos: la diminution de votre activité peut aider à minimiser l'irritation supplémentaire du nerf sciatique et à donner à la zone le temps de guérir. Le repos au lit n'est cependant pas recommandé. Il est préférable de se lever et de se déplacer doucement. Évitez tout mouvement qui augmente la douleur.
- Étirement: des exercices d'étirement du bas du dos peuvent aider à soulager la compression nerveuse. Évitez de tordre le dos. Visez des étirements lents et progressifs.
- Utilisez des compresses froides: L'application d'un sac de glace (ou d'un sac de légumes surgelés) sur la zone irritée peut apporter un certain soulagement. Vous pouvez glace la zone pendant 20 minutes à la fois, quelques fois par jour. La thérapie par le froid est très utile peu de temps après le début des symptômes.
- Appliquez de la chaleur: si vos symptômes persistent depuis plus de deux ou trois jours, essayez la chaleur plutôt que le froid. Utilisez un coussin chauffant ou des compresses chaudes.
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Prenez des médicaments anti-inflammatoires: l' ibuprofène (Motrin, Advil) et le naproxène (Aleve) sont des médicaments en vente libre qui soulagent la douleur et diminuent l'inflammation.
Quand consulter un médecin pour la sciatique
Si vous continuez à ressentir de la douleur et des problèmes de mouvement après quelques jours de soins, ou si vos symptômes s'aggravent plutôt qu'ils ne s'améliorent, il est temps de consulter un médecin pour un traitement de la sciatique.
Vous devriez consulter immédiatement un médecin (appelez le 911) si vous ressentez:
- Perte de mouvement ou de sensation de jambe
- Perte de contrôle de l'intestin ou de la vessie
Qui voir pour la sciatique
Les médecins de famille et les médecins généralistes peuvent diagnostiquer et traiter des cas simples de sciatique. Les chiropraticiens et les physiothérapeutes traitent également les personnes atteintes de sciatique.
Un neurologue ou un médecin spécialisé dans le système nerveux est la meilleure personne pour gérer une sciatique sévère. Votre médecin traitant peut vous orienter vers un spécialiste dans de tels cas.
